Энергетическая ценность некоторых фруктов и ягод (ккал в 100 г).

Фрукты в таблице расположены в алфавитном порядке,
самый низкокалорийный в этой таблице - лимон (20 ккал), за ним - клубника (20,125 ккал),
ее догоняют арбуз (25 ккал) и тыква (28 ккал),
самый высокалорийный свежий фрукт - банан (105 ккал).

Сухофрукты и орехи  обладают большей калорийностью по сравнению со свежими фруктами:
сравните виноград (65 ккал) и изюм (262 ккал), 
абрикосы (41 ккал) и курагу (272 ккал), 
сливы (42 ккал) и чернослив (166.7 ккал на 100 г).