Ингредиенты:

0.5 кг филе сеги или лосося (лучше охлажденного, а не замороженого)
2 моркови
1 луковица
1/2 пачки сливочного масла
100 г белого сухого вина
зелень - петрушка, укроп
1 лимон
орегано


Оценка: 4.85, проголосовало 13, отзывов 26

Запеченный лосось со шпинатом

Приготовление: версия для печати

Нежная диетическая красная рыба, запеченная в фольге вместе с овощами и добавлением белого вина.
Просто и быстро готовится.
За время запекания весь алкоголь из вина успевает испариться и оставшиеся вещества придают рыбе приятное послевкусие.
В свою очередь, сливочное масло, используемое для смазывания фольги, смягчает вкус блюда и добавляет небольшую сливочную нотку.


Форму для запекания выложить фольгой - с запасом.

Фольгу обильно смазать сливочным маслом и в нее положить семгу.

Сверху на рыбу выложить нарезанную соломкой морковь, нарезанный кружочками репчатый лук, нарезанную зелень, притрусить сушеным орегано, сверху кольцами выложить лимон.

Залить в фольгу белое вино, фольгу тщательно завернуть, чтобы она плотно прилегала к рыбе и из нее ничего не вытекало.

Семгу запекать 15 минут в духовке при температуре 180°C.
Затем фольгу развернуть, рыбу украсить маслинами и зеленью.

Подавать в той же форме и фольге, что выпекалась.

На фото вверху - запеченный лосось (запекался без фольги) со шпинатом.

Внимание: Материалы, представленные на сайте, носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями.
31.05.2007
Поделитесь рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Комментарии пользователей:

Последние Первые

зашибись рецепт - с вином! как раз для беременных и кормящих мам! издеваетесь?!

04.10.2007 12:13

1. При термической обработке весь алкоголь из вина успевает испариться и оставшиеся вещества придают рыбе приятное послевкусие.
2. Это блюдо действительно очень нежное и диетическое.
3. При значительном недостатке гемоглобина именно вино (правда красное - кагор хорошего качества) помогает беременным и кормящим довольно быстро восстановиться и не сыграть в ящик.

Ирина 04.10.2007 12:29

До 1917 г. алкоголь даже входил в свод официально разрешенных лекарственных средств. Речь идет в первую очередь о красном и белом вине, которое широко использовалось в курортном и бальнеологическом лечении, при восстанавливающей терапии (например, назначалось больным туберкулезом, при сильном истощении или пациентам после ранений).
Во Франции до сих пор существуют клиники, где энотерапия (лечение вином) как вспомогательное средство применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной систем, почек. Некоторые врачи рекомендуют во избежание проблем с сердцем выпивать ежедневно бокал красного вина (в нем содержание полезных биофлавонидов в 5-10 раз больше, чем в белом).
Цитата из статьи "Вино как лекарство" заведующего лаборатории токсикологии НИИ наркологии В.Нужного (газета "Аргументы и факты")

Пончик 02.11.2007 21:03


Сёмга и любая красная рыба в фольге-это именно зашибись!!!!!
И не важно, что добавлять внутрь фольги, главное чтобы с рыбой было соыместимо. А всё что в вине, кроме алкоголя, который и улетит в обработке -архиполезно!!

Дядя Петя 07.12.2007 23:48


Семга- жирная рыба. Для чего еще смазывать фольгу сливочным маслом? Выделившийся рыбный сое вместе с вином и лимонным соком придает приятный вкус и сочность рыбе.

Таша 06.12.2008 22:24

Сливочное масло придает приятный привкус. Семга (и соленая тоже) отлично сочетается со сливочным маслом.

Ирина 07.12.2008 22:59


15 минут? Сомневаюсь

31.01.2009 18:26

v kokoi pecke 15 minut?v nasei pecke uze pol casa zaritsa.

zoja 04.11.2009 14:50

У меня электрическая духовка.

Ирина 04.11.2009 17:08


очень вкусно,спасибо за рецепт.

Оксана 05.02.2010 16:22


прекрасный рецепт и вкуснейшая рыба!!!а беременных никто не заставляет поливать вином!главное в рецепте-рыба!!!и сливочное масло весьма кстати!!!спасибо!

мария 13.05.2010 15:57

олухи. Гг. жжоте!

03.06.2010 12:36


я думаю, что рецепт очень даже ничего. а на счет вина - это уже решать каждому, можно и без него, главное - рыба! а для беременных рыба очень важна!!!

Лина 21.10.2010 11:23

dlja menja eto uze klasika zanra. spasibo

18.11.2010 22:22


Мне очень понравилось. Очень просто приготовить и очень вкусно, но с вином рисковать не стал. Маленький ребенок.

Эльдар 06.01.2011 11:49


Вау!!! Первый раз в жизни приготовила, и так вкусно!!!!!! В фольге прикольно)) Вина не добавляла, жарилась сёмга 30 минут при температуре 200 градусов. Супер!!!

Наташа 07.01.2011 13:05


Да что такого=то в вине. Мне во время беременности разрешалось 1 раз в 2 дня бокал хорошего красного вина.

27.01.2011 11:13

дЕВЧЕНКИ А ЕСЛИ ВМЕСТО СЕМГИ КЕТУ ВЗЯТЬ?? кТО НИБУТЬ ПРОБОВАЛ, ИЛИ СУХОВАТО??

13.02.2011 07:09

Попробуйте. Я не думаю, что будет сухо

Ирина 13.02.2011 09:52

Так то есть безалкогольное вино

28.05.2011 07:43


Klassno!Prosto pal4iki oblije6!

Lejla 25.06.2011 10:41


а я кормящая мамочка,которая придерживается диеты,но очень хочу попробовать семгу с вином,вот сейчас и займусь приготовлением

катя 25.01.2012 21:08


а я запекаю лосося вместе с брокколи и болгарским перцем,брокколи разбираю на маленькие веточки,перец режу большими квадратами,красивее разноцветный,причем так у меня в семье никто ни брокколи особо не ест,ни перец,а с лососем за уши не оттянешь.поливаю лимонным соком ,солю,специи по вкусу,но главное-соус: на 0.5 л сметаны полбаночки красной икры,блюдо прям праздничное получается!!!

мари 28.07.2012 21:51


Отличный рецепт! Только 15 минут мне кажется мало, я обычно запекаю 30-35 мин при 200С, впрочем я всегда большие куски запекаю.
Еще добавляю крупно порезанную морковь, лук, брокколи и картофель. И открою один маленький секрет, в рыбу я делаю инъекции вином. Попробуйте, не пожалеете.
Приятного аппетита!

Шеф повар Мазур Н.Н. 06.01.2013 18:22

Николай, спасибо за интересную идею (насчет инъекций вином)

Ирина 06.01.2013 19:38

Кормящим мамам можно только белую рыбу,но не красную!

02.05.2013 17:32
Войти как зарегистрированный пользователь.

Оставить комментарий

Как пользователь социальной сети


Рубрикатор рецептов