- Главная
- Салаты
- Закуски
- Супы
- Мясо
- Рыба
- Птица
- Овощи
- Выпечка
- Заготовки
- Десерты
- Каши, вареники, творог
- Напитки
- Здоровье
10 человек сохранили
Ингредиенты:

Сочная, не жирная запеканка из баклажанов с курицей. Без масла.
Если хотите ее сделать еще более диетической, в яичную заливку не кладите желтки, в нежную куриную прослойку (фарш) - лук, хлеб размачивайте не в молоке, а в воде (можно вообще приготовить мусаку без хлеба).
Баклажаны вымыть, отрезать "хвостики", нарезать вдоль тонкими пластами,
![]()
уложить в форму для запекания и поставить в духовку.
Духовку включить на разогрев до 180°С - пока будем готовить фарш, полоски баклажанов слегка подвялятся.
Фарш:
Хлеб размочить в молоке (или в воде) и отжать.
Куриную грудку вымыть, перекрутить через мясорубку вместе с луком и хлебом.
Фарш хорошенько вымесить руками (при желании можно еще раз пропустить через мясорубку), посолить по вкусу, по мере необходимости добавить в него оставшееся молоко или воду.
![]()
Достать из духовки форму с чуть подвяленными баклажанами, половину ломтиков отложить.
Оставшийся слой баклажанов посолить.
![]()
На него выложить куриный фарш, посыпать его имбирем и сушеной петрушкой.
![]()
Сверху на фарш - оставшиеся баклажаны, их тоже слегка посолить.
![]()
Яйца слегка взболтать венчиком, добавить просеянную муку.
![]()
Будущую запеканку равномерно полить льезоном (яйцами, размешанными с мукой)
![]()
и поставить запекаться в разогретую духовку.
Запекать около 40 минут - часа.
Затем форму с мусакой достать из духовки - запеканка станет золотистой.
![]()
И можно нарезать и есть.
Вкуснее горячей, но хороша и холодной.
Мусака с курицей и баклажанами.
![]()
Остывшую запеканку хранить в холодильнике.
Еще: Картофельная запеканка а-ля мусака
Диетическая запеканка из курицы с картошкой и кабачками
Мусака с курицей диетическая
Морковно-тыквенно-картофельная запеканка
Запеканка с фаршем, картофелем и баклажанами
Картофельная запеканка с мясом
Лежни картофельные
Диетическая запеканка из вареной курицы с цветной капустой и кабачками
Тыквенная запеканкаКомментарии пользователей:

Понравилось :)
Самые вкусные рецепты недели
Рубрикатор рецептов
Категории рецептов
Лечебное питание
Праздничный стол
Рецепты пользователейНациональные кухни
Популярные рецепты
Новые фото к рецептам
Поиск по сайту