Ингредиенты:

 250 г морской капусты
 50-100 г слабосоленой семги (форели или лосося)
 2 крутых яйца
 1 морковь
 половина луковицы
 1-2 зубчика чеснока
 растительное масло 

Салат из морской капусты с яйцом, соленой рыбой, морковью, луком и чесноком

Приготовление: версия для печати

Быстрый витаминный низкокалорийный салат из морской капусты с яйцами, соленой рыбой и овощами.

Благодаря высокому содержанию йода входит в разряд лечебного питания (например, при некоторых видах заболевания щитовидной железы).


Пошаговое приготовление салата из морской капусты:

1.
Морковь, лук и чеснок очистить, вымыть.

2. Морковь натереть на крупной терке,
лук нарезать тонкими полукольцами,
мелко нарезать чеснок.

3. Семгу нарезать небольшими кусочками, длинную морскую капусту тоже можно нарезать.

4. Яйца почистить и нарезать на кубики (это удобно делать с помощью яйцерезки).
Салат из морской капусты с яйцом и семгой, пошаговое приготовление - нарезать овощи, яйца и семгу

5. Все аккуратно перемешать, заправить любимым растительным маслом и можно есть.

Салат из морской капусты с яйцами, семгой, луком, чесноком и морковью.
Салат из морской капусты с яйцом и семгой

Приятного аппетита.

Еще рецепты с морской капустой:
Салат из морской капусты с болгарским перцем и кунжутом
Зразы с морской капустой
Морская капуста, запеченная с яйцами

Подборки рецептов:
22.11.2015
Поделитесь рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Войти как зарегистрированный пользователь.

Оставить комментарий

Как пользователь социальной сети


Ответы на вопросы

Рубрикатор рецептов